含铁高的食物
2024-07-29 334次浏览
最近掉头发,去医院说我缺铁,我想问一下补铁的话吃什么比较好?
含铁高的食物主要包括:
1.动物性食物:如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝等动物肝脏,以及猪血、鸭血、鸡血等血液制品,这些食物中的铁元素不仅含量高,而且主要以血红素铁的形式存在,易于人体吸收利用。此外,瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等瘦肉类也富含铁质,是补铁的好选择。
2.植物性食物:虽然植物性食物中的铁吸收率相对较低,但也有一些含铁量较高的种类,如菠菜、黑木耳、芹菜、韭菜等深绿色蔬菜,以及黄豆、黑豆等豆类。同时,一些水果如樱桃、草莓、龙眼等也含有一定量的铁。
3.其他食物:海产品如蛤蜊、牡蛎等贝壳类也富含铁质。此外,紫菜、海带等海藻类食物以及红枣、桂圆等干果类也含有一定的铁元素。
建议在日常饮食中均衡摄入,以满足身体对铁的需求,同时注意避免过量摄入,以防铁中毒。对有特殊需求的人群,应在医生指导下合理调整饮食结构。
2024-07-29 16:07
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2023-09-26
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问甲肝戊肝都什么症状
答甲肝和戊肝都是病毒性肝炎,其症状主要围绕肝脏受损后的表现展开。 甲肝(甲型病毒性肝炎)的典型症状包括疲劳、厌食、恶心、呕吐,随后可能出现黄疸,表现为尿色加深、皮肤巩膜黄染,以及肝脾肿大、体温升高。部分患者还可能出现腹泻、肌肉疼痛、咽喉炎等症状。甲肝的发病初期,其症状可能与感冒相似,但随后会出现明显的肝炎症状。 戊肝(戊型病毒性肝炎)的症状同样包括乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区痛、尿色加深及黄疸等。少数患者可能伴有发热,这些症状一般持续1-2周。戊肝大多表现为急性肝炎,少数可进展至肝衰竭。戊肝的潜伏期较长,平均为6周,且儿童感染较为常见,但大多无症状或症状轻微。 若出现这些症状,应及时就医检查并接受治疗。
2024-07-05
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问甲肝戊肝都什么症状
答甲肝戊肝会导致患者出现黄疸、发热、乏力、食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等症状。建议患者及时到正规的医院做肝功能等相关的检查,明确胆红素、谷草转氨酶是否有升高的情况,如果确诊为甲肝戊肝,建议及时通过专业的医生采取针对性的方法进行治疗。
2022-06-02
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问甲肝和戊肝各有什么症状
答甲肝和戊肝都是由于病毒感染引起的肝炎,其症状也是各不相同的。甲肝患者通常会出现发热,食欲下降,恶心,尿黄或者眼黄等临床症状;而如果是感染了戊肝病毒,通常会表现为全身乏力,食欲不振,恶心,呕吐,发热以及厌油腻等。
2022-06-28
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问甲肝和戊肝各有什么症状
答甲肝和戊肝均属于病毒性肝炎,具有相似的急性起病特征,但具体症状可能因个体差异而有所不同。 1.甲肝(甲型肝炎)主要症状包括急性起病,伴有畏寒、发热、食欲减退、恶心、疲乏、肝肿大及肝功能异常。部分患者可能出现黄疸,表现为眼睛黄、尿黄及全身皮肤、黏膜发黄。甲肝一般为自限性疾病,病程较短,预后良好,但极少数患者可能发展为肝衰竭。 2.戊肝(戊型肝炎)的临床表现与甲肝相似,也以急性起病为主,症状包括乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区痛、尿色加深及黄疸等。戊肝的病情可能更为严重,特别是在老年人、孕妇及有基础疾病的患者中,易发生肝衰竭,且病死率较高。戊肝的潜伏期较长,平均为6周。 建议及时就医,接受专业治疗,以避免病情恶化。
2024-07-04
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问为什么会得甲肝戊肝
答
会得甲肝、戊肝可能是由于自身的免疫力低下的原因造成的,也可能是跟患有甲肝、戊肝的患者有密切接触的因素导致的,如果在日常生活使用了或者接触了被污染的食物,也容易诱发甲肝、戊肝。建议患者平时要做好个人卫生清洁,要养成健康的生活方式。
2022-06-02







