糖尿病能吃坚果一类的东西吗

糖尿病患者可以适量摄入坚果类食物，但是需要谨慎控制摄入量。坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，对血糖控制有潜在益处。关于是否能食用坚果一类的东西，可以给出以下建议：

1. 可以食用坚果：糖尿病患者可以适量食用坚果。大部分坚果中都富含不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对健康有益。

2. 注意摄入量：坚果的能量密度高，糖尿病患者应将其视为饮食计划的一部分，合理安排每日总能量摄入，以免热量摄入过多影响血糖控制。

3. 选择合适的时间：建议在两餐之间食用坚果，这样可以缓解饥饿，避免低血糖的发生，导致血糖显著升高。

适量食用坚果有助于改善心血管健康，降低2型糖尿病患者的心血管疾病风险。因此，坚果的摄入可以帮助糖尿病患者补充更多的营养，但关键在于适量与平衡。