问
降血脂血压的蔬菜
2024-08-13 419次浏览
病情描述:
我爷爷不仅血压高,血脂还高,每天都在吃药,但是也不见得有所变化,所以我想试试食疗,请问有哪些降血脂血压的蔬菜?
医生回答(1)
答
降血脂和血压的蔬菜主要包括以下几类:
1.绿叶蔬菜:菠菜、油菜、西兰花这样的绿叶蔬菜,富含维生素K、镁、钾以及膳食纤维,它们共同作用于体内,有助于维持血压在稳定且健康的水平。
2.洋葱:洋葱内含的前列腺素A具有显著功效,它能有效扩张血管,降低血液的粘稠性,从而增强冠状动脉的血流量,辅助降低血压。
3.菌菇类:香菇与金针菇这类菌菇类食物,富含多糖体和膳食纤维,有助于维护血脂水平的健康与稳定。
4.苦瓜:苦瓜能调节血脂、血糖,增加胰岛素的敏感性,对控制血脂和血压都有积极作用。
5.海带:海带富含碘和不饱和脂肪酸,有助于调节血脂和血压。
如果有高血压或高血脂症状,还需要在医生的指导下进行药物治疗。
2024-08-13 15:23
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问月经后排卵期是什么时候
答月经后排卵期的时间因个人月经周期而异。一般而言,若月经周期规律,排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右,大约对应月经结束后7至10天。这一时间段内,女性排卵的可能性较高。月经周期不规律的女性难以通过月经时间准确判断排卵期。此外,排卵期还可能受到情绪、饮食、生活习惯等多种因素的影响。因此,准确判断排卵期最好通过排卵试纸连续检测或前往医院进行B超检测。
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