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柚子含碘量高不高

2024-08-18 375次浏览

病情描述:

我被查出患有甲亢,医生叫我不要吃含碘的东西,请问一下柚子含碘量高不高?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

柚子的碘含量并不高。碘是一种微量元素,主要存在于海产品、加碘食盐和一些根茎类蔬菜中。

每100克柚子含碘约为16微克。通常认为每100克食物中碘含量超过50微克时被称为高碘食物,因此柚子并不属于高碘食物范畴。柚子是一种水果,其主要营养成分包括维生素C、纤维素和其他抗氧化物质,而碘的含量相对较低。

柚子中富含的是维生素C、膳食纤维、多种矿物质以及植物化学物质,如柚皮苷等,这些成分能够提升免疫力、促进消化、抗氧化。对需要控制碘摄入量的人群,如甲状腺疾病患者,适量食用柚子通常是安全的。如果希望通过食物来补充碘元素,柚子并非首选。建议多样化选择食物,特别是适量摄入富含碘的海产品,以确保身体获得足够的碘营养。

如有任何健康问题,建议咨询医生。

2024-08-18 22:45

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