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腰肌劳损怎么形成的

2024-08-23 334次浏览

病情描述:

我最近老是觉得腰不太舒服,尤其是后腰这儿,酸酸胀胀的,还时不时有点疼。去医院检查发现是腰肌劳损,但是我上班一直是坐着的。这个病这怎么形成的呀?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

腰肌劳损,常称为慢性腰肌筋膜炎或功能性腰痛,主要表现为腰部肌肉和筋膜的慢性损伤。腰肌劳损形成的主要原因:

1.急性腰扭伤:当腰部遭受急性扭伤时,若未能及时且有效地进行治疗,扭伤部位可能会迁延不愈,逐渐发展为慢性腰肌劳损。急性腰扭伤后的肌肉撕裂、韧带过度拉伸等,都是导致慢性劳损的因素。

2.累积性慢性损伤:长期的、反复的腰部活动,如久坐、久站、弯腰抬重物等,会使腰肌长期处于高张力状态,导致腰部肌肉疲劳、组织充血、痉挛、组织粘连等,最终引发腰肌劳损。这种损伤往往是渐进性的,不易被察觉,但长期积累下来会对腰部造成严重影响。

3.姿势不当:长期坐姿或站姿不正确,如弯腰驼背,会导致腰部肌肉持续紧张,血液循环不畅,代谢产物堆积,进而引发炎症反应。

4.缺乏运动:缺乏适当的体育锻炼,尤其是腰部肌肉的力量训练,会使腰部肌肉变得薄弱,无法有效支撑脊柱,容易在日常活动中受伤。

2024-08-23 19:08

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