常用工具 免费问医生
当前位置:

拉肚子吃什么

2024-09-12 372次浏览

病情描述:

今天不知道吃了什么东西,导致我拉肚子,不舒服,该吃什么好呢,拉肚子吃什么?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

拉肚子时,饮食应以清淡、易消化为主,避免刺激性食物加重肠胃负担。以下是一些建议的食物选择:

1.蒸蛋:鸡蛋营养丰富,蒸蛋软嫩易消化,适合腹泻时食用。

2.富含维生素和纤维素的食物:比如青菜、西兰花、小白菜等蔬菜,以及蒸熟的苹果,这些食物能增强身体免疫力,促进病情恢复。

3.粥类:如小米粥、白粥,易于消化吸收,能提供能量,同时不会给肠胃带来过多负担。

4.香蕉:成熟的香蕉含有鞣酸,有助于缓解腹泻,但避免吃未熟的香蕉,因其含有的纤维较多,可能加重腹泻。

5.馒头或面包:选择无油少糖的干粮,易于消化,可吸附肠道内的有害物质。

6.盐开水:腹泻容易导致脱水,适量补充水分和电解质很重要,可以喝些淡盐水。

如果拉肚子的情况严重或持续不减,建议及时就医,并遵循医生的建议进行饮食调整和治疗。日常生活中避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,注意饮食卫生,以防病情加重。

2024-09-12 19:02

专家科普视频推荐精选问答