纤维素多的食物
2024-09-23 112次浏览
最近想给孩子多补充一点纤维，想知道纤维素多的食物有哪些？
首都医科大学附属北京友谊医院
富含纤维素的食物主要来源于植物性食物，包括全谷物、蔬菜、水果和豆类等。
1、水果类：如苹果、梨、香蕉、橙子、草莓、覆盆子、蓝莓和黑莓等。
2、蔬菜类：蔬菜含有较多的纤维素，如白菜、油麦菜、韭菜、菠菜、芹菜、萝卜、笋类等。
3、全谷物类：如燕麦、大麦、糙米等，这些谷物加工较少，保留了较多的纤维素和其他营养成分。
4、菌菇类：如香菇、金针菇、木耳、银耳、松蕈等。
5、豆类和豆制品：如黑豆、红豆、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、豆腐和豆浆等。
6、坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽和葵花籽等。
高纤维素食物虽然有很多好处，但也不可偏食，摄入过多可能会引起腹痛、腹泻等症状，尤其是患有胃病的患者需谨慎食用高纤维素食物。建议在日常饮食中多样化摄入这些富含纤维素的食物，以促进健康。
2024-09-23 18:27
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2023-08-30
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2022-10-28
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2024-09-27
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问胃下垂是什么原因
答
胃下垂是指人体站立时，胃的下缘达到或超过盆腔的一种病理现象。其原因主要包括：
1.腹腔内压力变化：长期慢性咳嗽、便秘、肥胖、腹水等情况可增加腹腔内压力，使胃向下移位。
2.先天体质因素：如韧带松弛、腹壁脂肪薄弱、肌肉松弛无力等，特别是瘦长体型者，更容易发生胃下垂。
3.解剖结构因素：胃的固定主要是由膈肌、胃韧带和腹肌等构成的支撑系统完成的。如果这些结构发育不良或功能减弱，如膈肌张力下降、胃韧带松弛等，就可能导致胃下垂。
4.营养不良：营养不良导致腹腔内的脂肪层变薄，腹腔内的压力偏低，同时胃膈韧带等胃周韧带功能减弱，引起胃下垂。
5.其他疾病影响：如结缔组织疾病、神经肌肉疾病等，可能影响胃的正常位置和功能。
2024-08-12
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问胃下垂能治好吗
答胃下垂是一种常见的胃部疾病，一般情况下对于轻度及中度的胃下垂可以通过合理的饮食和运动进行调理和治疗，但严重的胃下垂可能需要手术治疗。胃下垂是指胃的位置下降，失去原有的位置和形态而引起的一系列症状，如胃部不适、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等。发病原因是多样的，如饮食不当、精神紧张、劳累过度等原因都可能引发胃下垂。对于轻度和中度的胃下垂，可以通过改变饮食习惯、增加运动量、纠正不良姿势等方法进行调理和治疗。
2023-10-26
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问补骨脂胃下垂能用吗
答根据身体会有胃下垂的临床病变表现情况，在中医科医生指导下，根据身体具体情况要进一步通过补骨脂或者是补中益气的中药精进行辨证调整和治疗，促进组织康复的一种治疗方案，注意均衡营养补充进行调理身体的健康指标。
2023-01-09
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问胃下垂的症状
答胃下垂是一种胃部位置异常下降的病理状态，通常表现为一系列消化系统症状。胃下垂的常见症状包括腹部不适或隐痛，特别是在进食后，症状可能加重。患者常常感到上腹部沉重感或膨胀感，可能伴随有胀气和早饱感，进食量减少但胃部依然感到不适。胃下垂还可能引发胃酸反流、恶心和呕吐等消化不良的症状。在一些情况下，患者可能出现食欲不振和体重下降。由于胃下垂常影响胃的正常排空，可能导致便秘或腹泻等肠道症状。胃下垂可能影响消化系统的整体功能，导致生活质量下降。病情严重者可能需要专业医疗干预，以便通过适当的治疗和生活方式调整缓解症状。
2024-07-13
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问艾灸能根治胃下垂吗
答艾灸可以治疗胃下垂，尤其对于脾虚气陷兼有寒象所致的胃下垂效果显著。一般选用梁门、中脘、关元、神阙、气海、足三里等穴位。胃炎胀痛者，可加太白、公孙穴，每日施灸2次。若经艾灸10天胃下垂症状未见好转，建议患者到医院就诊四诊合参，根据患者的症状体征在中医师指导下辩证治疗，以免贻误病情耽误最佳治疗时机。
2023-01-09
