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苦瓜干泡水喝有什么功效

2024-09-23 182次浏览

病情描述:

我妈妈用苦瓜干泡水,很难喝,她让我不唏嘘喝完,苦瓜干泡水喝有什么功效?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

苦瓜富含维生素C、维生素B群、矿物质如钾、镁及膳食纤维等,这些成分在干燥过程中虽有损失,但仍保留了一定的营养价值。苦瓜干泡水喝具有以下几种功效:

1、降低血糖:这主要得益于苦瓜中含有的苦瓜素和苦瓜苷等成分,能够促进胰岛素分泌,对糖尿病患者有辅助降糖的作用。

2、促进消化:提高肠胃的滑利性,增加水分可以滋润肠道,促进肠道蠕动,减少排泄物在体内的停留时间,有助于排便,防止便秘。

3、降脂减肥:苦瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化和排毒,减少体内脂肪的积累。

4、消暑退热:苦瓜有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效,尤其适合暑热天气饮用,可以生津止渴,对暑热烦闷的人群特别适用。

但苦瓜性寒,脾胃虚寒者不宜过多饮用,以免引起腹泻或加重体寒症状。

2024-09-23 18:27

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