常用工具 免费问医生
当前位置:

雪莲果糖尿病人能吃吗含糖量高吗

2024-11-28 482次浏览

病情描述:

朋友送来一份雪莲果特产,请问雪莲果糖尿病人能吃吗含糖量高吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

雪莲果,学名“亚贡”,是一种低升糖指数(GI)的健康食品,糖尿病患者是可以适量食用的。

1.雪莲果还富含人体所需的多种氨基酸、维生素和矿物质,含有的“寡果糖”,能够促进有益微生物的生长,帮助消化、调理胃肠道,并且具有降低血糖、血脂和胆固醇的作用。同时含有丰富的低聚果糖,这是一种不被人体直接吸收的膳食纤维,能够延缓糖的吸收,对高血糖患者的血糖波动有一定的改善作用。

2.雪莲果的含糖量并不高,每100克含糖量约为11克,是低升糖指数(GI)的水果,意味着在消化过程中释放糖分较慢,不会引起血糖的急剧升高,是糖尿病患者较为安全的选择之一。

注意,雪莲果属于寒性水果,糖尿病患者应适量食用,以免出现胃寒腹泻等不适症状。

糖尿病患者应定期监测血糖水平,了解不同食物对自己血糖的具体影响,有助于更好地管理糖尿病。

2024-11-28 17:18

专家科普视频推荐精选问答