经常焦虑、悲伤、难过，经常会哭，控制不住的想哭。有

患者描述的焦虑、悲伤、难过以及无法控制的哭泣，可能是心理健康问题的一种表现。这些症状可能源于多种因素，如生活压力、人际关系问题、工作环境等，也可能是心理疾病，如抑郁症或焦虑症的症状。长期的情绪低落和无法控制的哭泣，往往意味着情绪调节机制出现了问题，需要引起足够的重视。

面对这种情况，首先，建议寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，进行详细的心理评估和诊断。专业人员可以提供适当的治疗建议，包括心理治疗（如认知行为疗法）和/或药物治疗。同时，可以尝试以下方法来帮助自己应对情绪困扰：

1.建立健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动。

2.学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解焦虑和压力。

3.保持社交活动，与亲朋好友分享感受，避免孤立。

4.寻找兴趣爱好，参与能带来快乐和成就感的活动。

5.如果感到情绪无法自控，及时向信任的人求助，避免独自承受。