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您好,我不知道自己怎么了?我实在是没有活下去的动力

2024-12-02 203次浏览

病情描述:

我近期感到极度沮丧,缺乏生活动力,对未来失去希望,表现出明显的负面情绪。“不知道自己怎么了”,存在强烈的生存困惑。

医生回答(1)
张保华主任医师

首都医科大学附属北京安定医院

抑郁症是一种常见的心理健康障碍,其特征包括持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、能量减退以及消极思考模式,严重时可能导致自杀念头。

当一个人感到生活没有动力,对曾经喜欢的事物不再感兴趣,并伴有睡眠障碍、食欲改变、自我价值感降低等症状时,需要考虑是否患有抑郁症。这种情绪状态如果持续存在,不仅会影响个人的日常生活和工作,还可能损害社交关系和身体健康。

建议与心理咨询师或心理医生进行交谈。医生可以提供专业的评估和治疗方案,包括心理治疗和药物治疗。与亲朋好友分享感受,寻求理解和支持。

尝试每天做一些让自己感到快乐和满足的事情,即使是小事。这些积极的经历可以帮助重建对生活的热爱和期待。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些基本的健康习惯可以维护良好的心理状态。

2024-12-02 18:30

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