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来月经可以吃芒果吗

2025-02-14 124次浏览

病情描述:

近期正值月经期,听朋友说月经期间吃芒果可能会导致月经量减少或痛经,但我又很喜欢吃芒果。请问来月经期间真的可以吃芒果吗?如果可以,需要注意什么?

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

来月经期间,大多数人可以适量吃芒果,但是,需要观察自身反应,如有不适应减少或避免食用。有特殊健康状况如糖尿病、胃肠疾病等的女性,应调整饮食,谨慎食用芒果。

芒果是一种营养丰富的水果,富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质,适量食用有助于增强免疫力、促进消化。但芒果性凉,过量食用可能增加体内寒气,引发腹痛或加重痛经。因此,建议每天控制食用量。有些女性在月经期间可能会出现腹痛、腹泻或便秘等症状,如果芒果摄入过多,其含有的成分可能刺激胃肠,加重上述症状。

此外,芒果中的果糖含量较高,过量食用可能导致血糖波动,有糖尿病或血糖控制不佳的女性,应适当限制芒果的摄入量。如果个别人群对芒果存在过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等,在月经期间更应避免食用,以免加重不适。

同时,避免食用生冷、辛辣食物,以免加重身体不适。如有过敏反应或不适,请及时就医。

2025-02-14 19:10

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