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哺乳期能喝茶吗

2025-02-17 128次浏览

病情描述:

我姐刚生完孩子,还在哺乳期,她日常能喝茶吗?

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

哺乳期通常可以适量喝茶,但需要注意茶的种类、浓度以及摄入量,以避免对母体和宝宝产生不良影响。哺乳期妈妈可以选择绿茶、红茶等低咖啡因含量的茶叶,避免饮用浓茶、乌龙茶、普洱茶等高咖啡因含量的茶叶。因为咖啡因可能通过乳汁传递给宝宝,影响宝宝的睡眠和神经系统发育。还应选择淡茶,避免饮用浓茶。浓茶中的茶多酚、咖啡碱等成分较多,可能影响乳汁的分泌和质量,进而影响宝宝的生长发育。

哺乳期妈妈每天饮茶量宜控制在1~2杯,避免过量饮茶。过量饮茶可能导致母体缺铁性贫血,还可能抑制乳汁分泌,影响宝宝的营养摄入。此外,茶叶中的咖啡因和茶多酚具有提神醒脑的作用,可能会导致哺乳期女性失眠,影响睡眠质量和体力恢复。同时,保持良好的作息和饮食习惯,有助于母体的恢复和宝宝的健康成长。

2025-02-17 19:03

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