为什么年龄大了会发胖

随着年龄的增长，人体的新陈代谢率逐渐下降，身体燃烧卡路里的效率降低。而如果不相应减少摄入的热量，就容易导致能量过剩，进而转化为脂肪储存起来。同时，肌肉量也可能逐渐减少，而肌肉的代谢率高于脂肪，因此肌肉量的减少会导致基础代谢率进一步降低，增加肥胖的风险。

此外，随着年龄增长，年龄大的人往往因为各种原因活动量减少，如关节疾病、身体不便等，还可能因为工作、家庭等原因减少体育活动，导致能量消耗减少，增加了发胖的可能性。同时，饮食习惯也可能是导致老年人体重增加，随着年龄的增长，人们的口味和饮食偏好可能会发生变化，可能更倾向于高热量、高脂肪的食物。同时，消化系统的功能可能也会减弱，使得身体对食物的吸收和处理能力下降，导致更多的能量被储存为脂肪。

因此，为了保持健康的体重，中老年人需要更加注重饮食和运动的管理。