非油炸方便面会让人发胖吗

非油炸方便面本身不一定会让人发胖，但如果经常大量食用，且没有通过足够的运动来消耗这些热量，那么非油炸方便面同样可能导致体重增加。非油炸方便面相较于油炸方便面，通常含有较少的油脂，因此热量相对较低。这并不意味着非油炸方便面就是低热量或健康食品，其往往含有较高的碳水化合物和盐分，而且为了增加口感和风味，还可能添加了各种调味剂和添加剂。

吃非油炸方便面时，应控制食用量，不要将方便面作为主食或频繁食用。可以搭配一些新鲜的蔬菜和瘦肉，以增加膳食纤维和蛋白质的摄入，这样既能提高饱腹感，又能平衡营养。此外，烹饪时可以选择更健康的方式，如煮或泡，而不是加入过多的调味料或油料。还要保持整体的饮食均衡，多吃蔬果、全谷物和蛋白质食物，同时结合适量的运动，以维持健康的体重和生活方式。