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女性内分泌失调怎么调理可以改善

2025-03-31 179次浏览

病情描述:

最近经期紊乱,脸上还疯狂冒痘,网上查说是内分泌失调。我想知道女性内分泌失调怎么调理能改善,需不需要搭配药物治疗?

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

女性内分泌失调一般可通过调整饮食、规律作息、适当运动、药物治疗等方法进行改善。

均衡饮食是基础,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物,减少高糖、高脂肪食物的摄入。蛋白质、维生素和矿物质对调节内分泌很重要。保持规律的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于内分泌系统的正常运行。建议每天保持8-10个小时的睡眠时间。

定期进行中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,可以帮助调节激素水平。针对严重的内分泌失调,需要在医生的指导下进行药物治疗,如使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物来抑制、消减激素的分泌和合成。

此外,长期压力会促使体内皮质醇水平升高,影响内分泌平衡。可以通过冥想、瑜伽或兴趣爱好来减轻压力。如果内分泌失调症状严重,应及时就医,通过血液检查等方法明确病因

2025-03-31 19:11

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