打完疫苗能运动吗

打完疫苗后可以适量运动，但需根据身体状况和运动强度决定是否适合立即进行剧烈活动。接种疫苗后，部分人可能会出现轻微的不良反应，如疲劳、肌肉酸痛或低热，这些症状通常会在短时间内自行缓解。如果感觉身体状态良好，可以选择轻度运动，例如散步或拉伸，不会对健康产生负面影响。但如果进行高强度运动，可能会加重身体负担，导致不适感增强，甚至影响免疫系统对疫苗的反应。

为了确保身体健康，建议在接种疫苗后避免剧烈运动至少1-2天，尤其是接种部位的肌肉群应尽量减少过度使用。观察自身是否有不良反应，若无明显不适，可逐渐恢复日常锻炼。若感到异常疲惫或出现发热等症状，则需延长休息时间并多饮水以促进代谢。接种疫苗后应保持规律作息和均衡饮食，有助于提高免疫力并加快恢复速度。