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怀孕可以吃雪糕吗

2025-06-09 122次浏览

病情描述:

我今年29岁,怀孕3个多月,夏天好热的,想知道怀孕可以吃雪糕吗

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

一般情况下,怀孕可以吃雪糕,但要注意适量食用。

雪糕的低温与糖分可能刺激肠胃或引发血糖波动,尤其对肠胃敏感、血糖偏高或有流产史的孕妇而言需格外注意。不过,孕早期孕吐严重或孕中晚期燥热时,少量食用雪糕可短暂缓解不适,其含有的牛奶成分也能补充一定能量与钙质。

孕期吃雪糕需遵循三大原则,控制量与频率,建议每次不超过半支,避免空腹食用;优选健康类型,选择低糖、低脂、成分简单的产品,或自制水果酸奶冰棍减少添加剂风险;关注身体反应,若出现腹痛、腹泻或胎动异常,需立即停止并就医。

相比雪糕,孕期有更健康的清凉选择。新鲜常温水果,如西瓜、草莓能补充水分与维生素,自制无糖酸奶或水果奶昔营养均衡,冰镇绿豆汤也可解暑。,孕期饮食以安全、均衡为核心,吃雪糕可作为偶尔的调节,但不可替代正餐或营养来源,特殊体质孕妇建议提前咨询医生意见。

2025-06-09 16:22

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