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咖啡喝多了会有什么坏处

2025-06-10 214次浏览

病情描述:

最近加班严重,经常喝咖啡,咖啡喝多了对身体有什么坏处吗

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

咖啡喝多了会给身体带来多方面负面影响。从神经系统来看,咖啡中的咖啡因能阻断腺苷受体,过度摄入会持续刺激中枢神经,导致失眠、焦虑、烦躁不安,还可能引发头痛,甚至出现心悸、手抖等交感神经兴奋症状。

消化系统方面,咖啡因会促进胃酸分泌,大量饮用可能刺激胃黏膜,引发胃痛、反酸,长期如此增加胃溃疡风险。同时,它还会加快肠道蠕动,部分人会出现腹泻。

代谢与心血管层面,咖啡有利尿作用,过量饮用易导致脱水;还可能影响钙吸收,增加骨质疏松风险。咖啡因会使血压短暂升高,对高血压患者不利,长期大量饮用可能加重心脏负担。

此外,咖啡因具有成瘾性,突然停喝会出现疲倦、头痛、注意力不集中等戒断反应。一般建议成人每日咖啡因摄入量不超过400毫克。

2025-06-10 16:06

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