问
减肥期间便秘怎么办
2021-09-30 6529次浏览
病情描述:
最近一段时间一直在减肥,每天饮食控制的挺严格的,可是自从减肥这段时间开始便秘的厉害,我又不敢通过饮食改善,怕影响减肥效果,减肥期间便秘怎么办才好?
医生回答(1)
答
您好,应当注意饮食清淡,多吃一些粗粮及粗纤维的食物,多吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等。多吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子或苹果,含有丰富的维生素,有利于营养物质的吸收,还可以促进粪便的排出。尽量减少使用一些减肥药,因为一些减肥药的副作用就是引起便秘,可以通过适当的运动和锻炼,增强胃肠蠕动的能力,增强机体的免疫力。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
2021-09-30 09:49
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问防晒霜能美白吗
答防晒霜是一种用于防止紫外线损伤的化妆品,它的主要作用是防止皮肤晒伤,而不是美白皮肤。防晒霜一般不含美白成分,没有美白的作用,也不能淡化色斑。如果患者想要美白皮肤,可以使用含有美白成分的护肤品,比如美白乳液、美白面膜等,这些护肤品含有淡斑成分,可以有效淡化色斑,从而达到美白效果。此外,还要注意每天晚上清洁皮肤,保持皮肤清洁,可以辅助美白。
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