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腰疼怎么办

2020-04-17 12788次浏览

病情描述:

最近天天加班,长期坐着,老是感觉腰疼,又酸又张,请问腰疼怎么办?

医生回答(1)
刘建青主任医师

烟台市烟台山医院

您好!不管是因为缺乏运动,久坐导致的腰疼,还是因为运动过度等原因。很多人都有腰疼的情况。腰酸背痛早已不是老年人的“专利”,随着生活和工作压力越来越大,不少年轻人也有腰疼的毛病。​治疗腰疼的方法主要有:1、用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法按摩常用穴位及部位,例如:牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴,及腰背部。2、注意活动腰部,自我按摩,松弛腰部肌肉。3、多注意休息。4、采取腰部手术治疗,这是最直接的方法。

2020-01-21 14:15

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