孕妇可以吃葵花籽吗

葵花籽对孕妇不含有害物质，因此孕妇，产妇，婴儿都能吃，可以放心食用。葵花籽主要为不饱和脂肪，不含有胆固醇，有助降胆固醇，有益于保护心血管的。葵花籽富含亚油酸，锌和铁元素，可进大脑发育，还是维生素E和维生素B1的良好来源。每天吃几粒葵花籽，可以使皮肤光洁，延缓皱纹的产生，所以孕妇吃葵花籽是很好的。