问
吃什么可以提高记忆力
2021-11-23 9318次浏览
病情描述:
我爷爷现在上了一些年龄,记忆力越来越差了,想问一下一般吃些什么可以提高记忆力,有什么要注意的?
医生回答(1)
答
您好,平时可以多吃一些健脑的食品,比如核桃,牛奶,鸡蛋,各种坚果,海带,鱼类,蛋类,豆制品等富含蛋白质和维生素还有卵磷脂含量比较高的食物,除了饮食以外平时也要配合体育锻炼,多到户外做一些有氧运动,促进身体的气血循环,这样可以增加脑细胞的营养,达到提高记忆力的效果。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
2021-11-23 17:03
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