为什么多食含叶黄素的食物对眼睛有好处

叶黄素，主要存在于深绿色、橙色、黄色的蔬菜中，多进食富含叶黄素的食物对眼睛是有好处的，这是因为眼睛黄斑中的视锥细胞富含叶黄素，这种物质使黄斑可以滤掉蓝光，并抵御自由基防止对眼睛产生伤害。一些长时间面对电脑或者手机屏幕的人尤其需要补充叶黄素，因为电脑和手机的辐射会大量消耗病人眼睛中的叶黄素，得不到及时补充会导致屈光度的加深。