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灵芝孢子粉的正确吃法

2024-05-31 20908次浏览

病情描述:

我这阵子老是没胃口,失眠,医生给我开了灵芝孢子粉,想问医生,灵芝孢子粉的正确吃法有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

灵芝孢子粉的正确吃法主要包括以下几种方式:1.空腹温开水冲服:建议在早、中、晚饭前半小时,使用70°C左右的温开水冲服,以避免高温破坏其有效成分。此方法简便易行,是灵芝孢子粉最常见的食用方式之一。2.煲汤食用:可以将灵芝孢子粉与排骨、茯苓粉等食材一同煲汤,慢火炖煮1小时后食用,不仅美味可口,还能增强免疫力。3.直接干吃:对于工作繁忙的人群,直接干吃灵芝孢子粉也是一种便捷的食用方式。但需注意控制摄入量,建议每天不超过10g,以免增加肠胃负担。需要注意的是,灵芝孢子粉并非人人适用,特定人群如儿童、孕妇、对灵芝过敏者等应避免食用。在食用灵芝孢子粉时,应避免与抗生素等药物同时使用,最好间隔半小时以上。

2024-05-31 09:57

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