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晚上香蕉吃了会发胖吗

2024-06-03 7382次浏览

病情描述:

我吃完晚饭感觉肠胃不消化,听说香蕉可以助消化通便,晚上香蕉吃了会发胖吗?

医生回答(1)
周超副主任医师

四川省人民医院

晚上适量食用香蕉并不会导致体重增加,但需注意食用时间。尽量避免在临睡前食用,以免加重肠胃负担,进而可能引发消化道问题。除了香蕉,还可以在日常饮食中多摄入一些新鲜的水果和蔬菜,如营养丰富的猕猴桃、清甜可口的火龙果、富含维生素的西红柿以及爽口的黄瓜等。这些食物不仅美味,而且富含膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,增强消化吸收功能,有助于维护肠道健康。通过合理的饮食搭配,我们既能享受美食,又能保持健康的体态。

2021-12-23 09:48

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