什么是食源性疾病
2021-07-27 播放:966
语音内容:
食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质,包括生物性病原体所造成的疾病。可以分为一般性病例和特殊性病例两种情况。一般性病例主要是指由于进食了不洁食物,引起急性胃肠道感染症状,包括腹疼、腹泻、恶心、呕吐、头痛、头晕的症状,部分病例可伴有发热,每天大便次数在3次以上,解稀水样便。特殊性病例,包括三聚氰胺奶粉事件以及食用水产品,比如小龙虾引起的横纹肌溶解等。
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食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质,包括生物性病原体所造成的疾病。可以分为一般性病例和特殊性病例两种情况。一般性病例主要是指由于进食了不洁食物,引起急性胃肠道感染症状,包括腹疼、腹泻、恶心、呕吐、头痛、头晕的症状,部分病例可伴有发热,每天大便次数在3次以上,解稀水样便。特殊性病例,包括三聚氰胺奶粉事件以及食用水产品,比如小龙虾引起的横纹肌溶解等。
得了艾滋病,有可能会出现白细胞减少的现象。因为艾滋病它是由于艾滋病病毒感染导致的,病毒感染一般会出现白细胞正常或者是下降。
患者如果存在咳嗽,痰液比较少,可以口服盐酸二氧丙嗪片以及苏黄止咳胶囊等,进行镇咳治疗。如患者存在咳痰,痰液黏稠,不易咳出,应该给予盐酸氨溴索、标准桃金娘油等,进行化痰治疗。
从整体数据来看,西瓜虽然吃起来甜度较高,但其主要成分是水分,占到90%以上,因此单位重量中的糖分含量相对较低。与其他水果相比,西瓜的热量也处于较低水平,适量食用不会对血糖造成太大影响,尤其适合在炎热天气下解渴消暑。
长期采用单一饮食模式可能导致身体适应,从而进入平台期。尝试增加蛋白质比例或加入健康脂肪,可以帮助身体重新启动代谢机制,打破停滞状态。如果运动强度始终保持不变,身体可能逐渐适应并降低热量消耗。适当提高运动强度,例如增加跑步速度或延长锻炼时间。
鸡胸肉是优质蛋白质的来源,热量低且饱腹感强。晚上适量食用鸡胸肉可以满足身体对蛋白质的需求,同时避免脂肪堆积,有助于维持肌肉量和促进代谢。西兰花富含膳食纤维和多种维生素,热量极低且营养丰富。其纤维含量能够促进肠道蠕动,帮助消化。
一般情况下,减肥晚上饿了可以吃水煮玉米、清蒸红薯、无糖酸奶、水煮蛋、蔬菜沙拉等,避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,如炸鸡、蛋糕、薯片等。如果夜间饥饿频繁发生,建议重新评估日间饮食计划,确保三餐营养均衡,避免过度饥饿。
代谢慢的人减肥一般通过调整饮食结构、增加肌肉量、保持规律运动、改善作息习惯、多喝水促进代谢等方法实现。选择低热量高营养的食物,例如蔬菜、瘦肉和全谷物,可以减少热量摄入的同时满足身体需求。避免高糖高脂食物的摄入,有助于减轻代谢负担。
柠檬为芸香科植物成熟果实,富含维生素C、柠檬酸、矿物质、类黄酮、挥发油等成分。具有抗氧化、增强免疫力、加速代谢、抗菌、抗炎等作用。柠檬泡水能够加速身体代谢,有助于体内的脂肪消耗,从而对减肥起到辅助作用。
苹果富含膳食纤维和果胶,能够增强饱腹感,同时热量较低。晚上适量食用苹果可以帮助减少其他高热量食物的摄入,促进肠道蠕动,有助于消化和排毒。柚子含有丰富的维生素C和天然果酸,能够促进脂肪代谢,帮助分解体内多余的脂肪。