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燕麦饭

简介:

燕麦含糖少,蛋白质多,纤维素高,富含纤维素和胶质,热量又比较低。与大米搭配,营养价值互补,还能降低米饭的热量。想了解燕麦饭的具体功效吗?一起往下看吧。

燕麦饭 所需材料
  • 大米:50克
  • 燕麦片:25克
步骤详解
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