燕麦饭
简介：
燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，富含纤维素和胶质，热量又比较低。与大米搭配，营养价值互补，还能降低米饭的热量。想了解燕麦饭的具体功效吗？一起往下看吧。
燕麦饭 所需材料
- 大米：50克
- 燕麦片：25克
步骤详解
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