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产后漏尿怎么办

2021-04-23  来源:彩牛养生    

导读产后尿失禁是指妇人产后不能约束小便而尿自遗者,称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。那么,产后漏尿怎么办呢?接下来为大家解答一下。...

产后尿失禁是指妇人产后不能约束小便而尿自遗者,称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。那么,产后漏尿怎么办呢?接下来为大家解答一下。

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产后漏尿怎么办

1、缩肛运动

自己控制肛门的收缩,会感觉整个部位都在用力,这个运动可以随时随地的进行,每组坚持二十次到三十次左右,每次坚持做两到三组,每天都要做两到三次。同时,要切记拖拉进行。产后半年内时黄金恢复期,效果最好。

2、医院康复

如果是较为严重的情况,会出现子宫下垂的情况。甚至子宫脱落,则需要前往医院进行诊治并且更为专业的治疗。以免出现更严重的后遗症。

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3、凯格尔运动

凯格尔运动是比较适合女性产后恢复的运动。如果产妇产后出现了漏尿,那么可以通过凯格尔运动使得漏尿得到缓解。双脚站立在地上,踮起脚尖,收紧腿部的肌肉,使得肛部的肌肉出现紧缩,这样锻炼5秒钟,放松再次进行,可以锻炼盆底肌肉,避免漏尿。

4、憋尿运动

如果有产后咳嗽漏的情况可以做"憋尿"运动,但注意憋尿运动并不是憋着不去排便,而是在平时通过收缩肛门、尿道,来做出一种憋尿的动作,并非是真正的憋尿行为,"憋尿"运动可以配合提肛运动同时进行。

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以上即是对产后漏尿怎么办的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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