阴陵泉的准确位置图片

概述

　　阴陵泉一般指阴陵泉穴。阴陵泉穴位于小腿内侧，具有健脾利湿、益肾调经等功效。

　　操作时可选择按摩法、艾灸法等。刺激操作之前，建议先咨询专业医师的意见。

准确位置

　　阴陵泉一般指阴陵泉穴。阴陵泉穴的准确位置位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。取阴陵泉穴时，可以采取正坐或仰卧的姿势，用拇指沿小腿内侧骨内缘自下往上推，至拇指抵膝关节下，胫骨向内上弯曲之凹陷处即是该穴。

功效

　　阴陵泉穴是足太阴脾经的合穴，具有健脾利湿、益肾调经、通经活络等功效。对治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利、遗尿、遗精、月经不调、痛经、带下以及膝痛等病症有一定效果。

操作方法

　　1、按摩法：用拇指指腹置于阴陵泉穴上，采取适当力度进行按揉，以局部产生酸麻胀的感觉为宜。每次按揉可持续3~5分钟，每天可进行2~3次。

　　2、艾灸法：使用艾条对阴陵泉穴进行悬灸或雀啄灸，每次灸治10~15分钟，以局部感到温热舒适为度。艾灸时需注意防止烫伤皮肤。

注意事项

　　孕妇、高热、出血倾向等特殊人群，应避免刺激该穴位。在进行任何刺激操作之前，建议先咨询专业医师的意见，以确保安全和效果。