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公孙穴的准确位置图片和作用

2025-07-01  来源:彩牛养生     关键字:公孙穴,作用,公孙穴的准确位置图片和作用

导读公孙穴位于足内侧缘,可双向调节脾胃功能,操作时可选择按摩、针刺等。按摩时用力要均匀、柔和。...

概述

  公孙穴位于足内侧缘,可双向调节脾胃功能,操作时可选择按摩、针刺等。按摩时用力要均匀、柔和。

位置

  公孙穴位于足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方凹陷处。取穴时,患者可正坐垂足或仰卧位,沿足大趾内侧缘向后触摸,找到第一跖趾关节后方的骨性突起,其前下方凹陷处即为公孙穴,按压时局部会有酸胀感。

公孙穴的准确位置图

作用

  公孙穴为脾经络穴,可双向调节脾胃功能,改善腹胀、腹泻、消化不良等脾胃疾病;同时与冲脉、任脉相通,能通调冲任,调节月经、孕育胎儿,对女性生殖系统健康意义重大;此外,通过调节脾胃气血影响心神,可改善失眠、多梦等神志系统疾病。

操作方法

  1、按摩:用拇指指腹轻轻按在公孙穴上,以穴位为中心做小幅度的环形揉动,力度适中,以产生酸胀感为宜,每次揉动1-2分钟,休息片刻后重复操作3-5次,每日可进行1-2次。

  2、针刺:由专业医生操作,用针灸针直刺公孙穴0.5-1.0寸,可治疗胃痛、呕吐、失眠等病症。

  3、艾灸:使用3-5壮的艾灸炷,在公孙穴位上艾灸10-20分钟,或用艾条距离皮肤3-5厘米悬灸5-10分钟,可治疗呕吐、脱肛等。

  4、刮痧:用刮痧板与皮肤呈45°,从脚踝向脚尖方向单向刮擦公孙穴,每天一次,每次2-3分钟,可辅助治疗眩晕、黄疸等。

注意事项

  按摩时用力要均匀、柔和、持久,避免暴力操作导致皮肤损伤;针刺疗法必须由专业医生操作,切勿自行针刺,以免损伤神经和血管;艾灸时要注意及时清理艾灰,防止烫伤皮肤,同时保持室内温度适宜,避免着凉;刮痧时切勿暴力操作,以患者耐受为度;特殊人群如孕妇、儿童或患有特殊疾病者,需在专业医师指导下进行操作;操作后要注意局部皮肤的清洁和卫生,避免出现细菌感染;若按摩或针灸后身体出现异常反应,如局部红肿、疼痛加剧等,应立即停止操作并咨询医生。

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