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阴陵泉穴的准确位置图片

2025-07-01  来源:彩牛养生     关键字:阴陵泉穴,阴陵泉穴的准确位置,阴陵泉穴的准确位置图片

导读阴陵泉穴位于小腿内侧,具有健脾理气、清利湿热等功效。操作时可选择按摩疗法、艾灸疗法等。刺激阴陵泉穴时需注意力度适中。...

概述

  阴陵泉穴位于小腿内侧,具有健脾理气、清利湿热等功效。操作时可选择按摩疗法、艾灸疗法等。刺激阴陵泉穴时需注意力度适中。

准确位置

  阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,取穴时患者取正坐屈膝或仰卧位,用拇指沿小腿内侧骨内缘自下往上推,至拇指抵至膝关节下,胫骨向内上弯曲之凹陷处即为穴位。

阴陵泉穴的位置图

作用

  阴陵泉穴为足太阴脾经合穴,具有健脾理气、清利湿热、通经活络、益肾调经的功效,常用于治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利、膝痛、月经不调、痛经等症,还能缓解膝关节肿胀疼痛及身体疲劳。

操作方法

  1、按摩疗法:用拇指指腹按揉阴陵泉穴,每次3-5分钟,以局部酸胀感为宜,每日2-3次,可缓解腹胀、水肿等症状。

  2、艾灸疗法:将艾条点燃,置于阴陵泉穴上方约3-5厘米处,每次艾灸10-15分钟,以皮肤温热但不烫伤为度,适用于水肿、小便不利等症。

  3、针刺疗法:由专业医生操作,直刺1.0-1.5寸,局部酸、麻、胀感可沿小腿内侧向下扩散,适用于腹胀、腹泻、膝痛等症。

注意事项

  刺激阴陵泉穴时需注意力度适中,避免过度刺激;孕妇、月经过多者慎用;艾灸时注意控制温度和时间,防止皮肤烫伤;按摩时不宜过深过重,以免造成皮下软组织损伤;所有操作建议在专业医师指导下进行,确保安全有效。

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