吃苹果的好处

苹果，营养价值很高，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”。其富含的矿物质和维生素，有助于代谢掉体内多余盐分，是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

吃苹果的好处有：1、降低胆固醇，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。2、润肠通便，因为苹果含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。

3、降血压，因为苹果中含有丰富的钾元素，钾元素可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。因此，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。因此，平时可适当吃些苹果对人体有很大好处。