早上空腹吃苹果好吗

苹果是生活中常见的水果，具有非常高的营养价值，早上空腹吃苹果有一定的好处，因为早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以迅速补充人体需要的糖分，并且，空腹吃苹果可以帮助排除体内的毒素，可以润肠通便。

当我们吃了早餐以后，体内的消化系统会达到正常工作的状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化和吸收。早上一个水果，可以促进皮肤新陈代谢，改善晒斑、色素沉着等皮肤问题。

但是早上空腹吃苹果一定要注意适量，对于溃疡病或慢性胃炎活动期的患者不建议空腹吃苹果，苹果会增加胃酸的分泌，并且加重胃的负担，所以这样的人我们不建议空腹吃苹果。