常用工具
免费问医生
蓝莓属杜鹃花科,它有着非常好的药用价值和营养保健功能,经常被人称为"水果皇后"和"浆果之王"。

蓝莓的功效与作用:1、降低血糖,蓝莓可显著改善血糖调节能力。2、减小肚腩,蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,而且热量低,有助于控制体重。3、有益心脏健康,蓝莓中含有某些物质可以帮助血管扩张,降低血栓及心脏病病发的危险。4、增强免疫力,蓝莓中的抗氧化剂可以中和体内的自由基,增强自身免疫系统。5、防治便秘,蓝莓中含有的水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,从而防治便秘。

6、保护视力,蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力。总之,在日常生活中可以经常适量的吃蓝莓。
陈皮雪梨茶能帮助缓解抽烟后的喉咙不适吗
陈皮雪梨茶对缓解慢性咽炎有没有效果
芝麻和蜂蜜一起吃有什么好处
石榴适合感冒咳嗽期间吃吗
白露时节儿童要重点防什么
百合银耳汤饭前喝好还是饭后喝好
百合银耳汤对缓解咽干喉痒有没有效果
陈皮雪梨茶是否有助于化痰止咳
芝麻适合脱发人群吃吗
葡萄是否有助于补气血改善贫血