怎么按摩手部缓解疲劳

　　手部疲劳一般情况下可能是由腱鞘炎、颈椎压迫、肌肉慢性劳损、以及风湿性关节炎导致的，可通过按摩劳宫穴、少冲穴、外关穴等穴位缓解疼痛症状。按摩需在医生的指导下进行操作，以按摩劳宫穴为例，具体操作如下：

　　1、患者在医生指导下取半卧位，嘱咐患者身心放松。

　　2、医生将左手的食指以及拇指叉开，然后握紧拳头，左手中指下对着的就是劳宫穴。

　　3、用右手拇指指端按压住左手劳宫穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。

　　4、按摩一段时间后，再用右食指、拇指一起用力按摩手掌心两三分钟。

　　如果患者在按摩过后仍然没有缓解症状，且手臂出现麻木现象，应及时前往医院进行检查。