问血压正常范围
答
正常血压的范围,一般是收缩压89mmHg-139mmHg、舒张压60mmHg-89mmHg。
血压由两个数值组成,也就是收缩压和舒张压,分别代表心脏收缩时血液对血管壁的最大压力和心脏舒张时的最小压力。
血压值并非一成不变,它受到多种因素的影响,如年龄、性别、体重、运动状态、情绪等。因此,在测量血压时,应注意在静息状态下进行,并保持测量环境稳定,以确保数据的准确性。
有高血压风险的个体,定期监测血压,并遵循医生的指导进行生活方式调整或药物治疗,以预防心脑血管疾病的发生。平时应清淡饮食,避免进食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣烫、芥末等;还应注意休息,不宜过度劳累,以免影响身体健康。
还要注意保持积极乐观的心态,避免情绪波动。若有不适,建议及时就医。