脾胃虚弱怎么调理

调理脾胃最强调的几个点：

一个是从饮食上调理，脾胃虚弱的人，消化能力弱，要吃一些适宜消化的食物，来保证所吃的东西能被吸收。

第二个脾胃虚弱要注意适当的运动，中医讲脾主肌肉四肢，活动四肢就可以增强脾胃的消化功能，临床中看到通过运动，脾胃的消化能力就增强，经常运动的人，脾胃的虚弱症状就相对来说要好的多。

第三点，脾胃虚弱的人要有一个豁达的心胸，脾胃虚弱的人一般就是忧愁思虑，多思多虑的人，中医认为思则气结、耗伤脾气，所以说要豁达，不要为了一点点小事反复的纠结，这是伤脾胃的一个主要原因。

现在临床中还看到另一部分脾胃虚弱的人，就是因为过食，饮食无节制，吃的太多了。

再一个就是过寒，现在人贪凉饮冷导致的脾胃虚弱，这时候饮食就要适当，要适宜的温度来保证脾胃功能。