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脾胃虚弱怎么调理

2021-11-06

调理脾胃最强调的几个点:

一个是从饮食上调理,脾胃虚弱的人,消化能力弱,要吃一些适宜消化的食物,来保证所吃的东西能被吸收。

第二个脾胃虚弱要注意适当的运动,中医讲脾主肌肉四肢,活动四肢就可以增强脾胃的消化功能,临床中看到通过运动,脾胃的消化能力就增强,经常运动的人,脾胃的虚弱症状就相对来说要好的多。

第三点,脾胃虚弱的人要有一个豁达的心胸,脾胃虚弱的人一般就是忧愁思虑,多思多虑的人,中医认为思则气结、耗伤脾气,所以说要豁达,不要为了一点点小事反复的纠结,这是伤脾胃的一个主要原因。

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现在临床中还看到另一部分脾胃虚弱的人,就是因为过食,饮食无节制,吃的太多了。

再一个就是过寒,现在人贪凉饮冷导致的脾胃虚弱,这时候饮食就要适当,要适宜的温度来保证脾胃功能。

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