肝火旺失眠怎么调理

　　肝火患者经常失眠，想睡觉，但就是睡不着。患者睡着的时候睡不着，睡着的时候会做噩梦，所以经常睡一会儿然后醒来。当患者醒来时，觉得自己还没睡。体力没有恢复，体力和精神都很差。那么肝火旺失眠怎么调理？

　　肝火旺失眠怎么调理

　　肝火旺失眠可以通过食疗调理。救火的食物很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜包括苦瓜、荠菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、生菜等，其中水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鲜百合等。失眠肝火患者在食疗的基础上，应多喝水，这样可以保证肝火旺盛时及时补水，加快新陈代谢，帮助消除热量和毒素。

　　肝火旺盛，一般会有口苦、喉咙干燥、头痛、头晕、眼睛干燥、眼睛涩涩、眼睛发红、肿胀疼痛、易怒、失眠和心烦。大多数人由于吃了过多的辛辣食物或最近的愤怒和焦虑而失眠。在治疗中，可以口服一些清肝、泻火、安神的药物，如龙胆泻肝丸。

　　建议患者日常生活中，适当锻炼身体，提高身体素质，调整饮食。