孕吐严重吃什么可以缓解

孕吐是早孕反应的一种，孕妇在怀孕初期42天左右开始出现恶心、呕吐等症状，严重的呕吐会导致孕妇营养不良。

孕吐严重吃什么可以缓解

1、梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

2、柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。

3、蜂蜜

若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

4、酸奶

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

5、生姜

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

知识拓展：孕吐预防措施

1、避免受凉

控制餐厅的温度，尽量让自己感到凉爽，这样可以减少恶心的感觉。

2、食物多样化

尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸等。

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