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饭后可以吃钙片吗

2022-10-19  来源:彩牛养生   

导读饭后吃钙片是比较好的,饭后人体会分泌出大量的胃酸,可以有效的将钙片分解被人体所吸收,这样更有利于发挥钙片的作用,不仅可以避免钙离子的流失,还能减少胃酸对胃粘膜的刺激,更好的保护肠道功能。钙片不宜空腹吃。...

  一般情况下,饭后可以吃钙片。

  钙片可以防治骨质疏松、关节疼痛、抽筋等,有助于青少年的骨骼生长发育,帮助改善中老年人骨质疏松的状况,对人体的肌肉和神经功能也有很大的帮助,还可以提高人体的代谢功能。通常饭后吃钙片是比较好的,饭后人体会分泌出大量的胃酸,可以有效的将钙片分解被人体所吸收,有利于发挥钙片的作用,不仅可以避免钙离子的流失,还能减少胃酸对胃粘膜的刺激,更好的保护肠道功能。

  建议要按照医生正确的指导服用钙片,钙片亦不宜空腹吃,容易刺激胃肠道粘膜,引起胃部的不适,不利于钙片更好的分解。此外,不能把钙片当作主要的补钙来源之一,要加强锻炼,多吃新鲜的水果和蔬菜,有利于身体健康。

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