骑行尾巴骨疼

　　骑行尾巴骨疼，考虑是局部受压等非疾病因素，或骨质疏松、骶髂关节炎、腰椎间盘突出等疾病因素导致。根据不同病因选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等缓解症状。

　　一、非疾病因素

　　如骑自行车过程中尾椎骨持续受压，会导致局部疼痛症状，通常与血液循环障碍、软组织损伤有关，一般持续30分钟以上容易诱发该症状。一般无需特殊治疗，休息后可缓解，同时可以通过热敷缓解症状。

　　二、疾病因素

　　1、骨质疏松症

　　因为全身钙质流失，造成的骨密度下降，骨小梁稀疏等导致，可引起全身各处的骨、关节疼痛，其中也包括尾椎。轻度的患者，可以适当进行户外活动，如慢跑、散步等，有助于维持骨质稳定，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉、鸡蛋等。症状严重的患者，建议使用阿仑膦酸钠肠溶片等进行治疗。

　　2、骶髂关节炎

　　主要是因为关节部位的软组织支持力减弱或者关节受力不平衡等原因所导致，炎症可波及背部、腰骶部引起尾椎骨疼痛。症状较轻者可以采取局部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以通过红外线治疗、微波治疗等物理治疗方式进行治疗，能够增加局部的血液循环，减轻疼痛的症状。疼痛明显时，建议使用塞来昔布，对乙酰氨基酚等药物进行缓解治疗。

　　3、腰椎间盘突出

　　存在腰椎间盘突出，如果长时间骑自行车过程中会诱发神经刺激，或压迫症状，导致尾椎骨部位疼痛。症状较轻者，建议可以先卧床休息、口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，对症治疗，缓解疼痛，同时搭配骨盆牵引，减轻对椎间盘的压力及对神经根的压迫，改善局部循环和水肿。若规律保守治疗3~6个月无效者、腰腿痛症状严重，反复发作，病情逐渐加重，影响工作和生活者，建议行手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等。

　　此外，骨折、腰椎管狭窄，腰椎滑脱等也会导致上述症状。建议减少重体力劳动及大活动量的运动。注意休息，多吃蔬菜、水果及钙量丰富的食品，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。如果尾巴骨疼痛在休息后无法缓解，建议及时去医院骨科就诊，完善X线检查、核磁共振检查、CT检查等检查，并积极进行治疗，同时要注意休息，不要进行重力劳作或运动，以免加重病情。