脚趾甲厚有波浪纹

　　脚趾甲厚有波浪纹可能是年龄增长、长期穿不合脚的鞋子、缺乏微量元素、甲癣、扁平苔藓等引起的，建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。

　　1、年龄增长

　　随着年龄的不断增加，人体的新陈代谢速度逐渐变慢，指甲的生长速度也会相应减慢，角质层细胞的更新换代不及时，就容易导致脚趾甲增厚且出现波浪纹。这种情况一般难以完全逆转，多吃富含维生素、矿物质的食物，同时进行一些如散步、太极拳等有氧运动。

　　2、长期穿不合脚的鞋子

　　如果经常穿着过紧、过小或鞋头过窄的鞋子，会对脚趾甲造成挤压和摩擦，影响脚趾甲的正常生长，使其出现变形、增厚以及波浪纹等情况。建议选择舒适、合脚的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子，给脚趾甲提供一个宽松的生长环境，让其逐渐恢复正常。

　　3、缺乏微量元素

　　体内严重缺乏微量元素，会影响指甲的正常生长和健康，导致脚趾甲出现问题，引起脚趾甲厚有波浪纹。建议积极补充营养，保证饮食全面，使得摄入的营养均衡，改掉挑食、偏食的不良习惯，可以吃肉、蛋、牛奶，以及水果、蔬菜等高营养的食物。

　　4、甲癣

　　由真菌感染引起，从而导致脚趾甲厚薄不均、出现波纹的情况。建议患者平时注意个人卫生，常洗脚，同时在医生的指导下使用硝酸舍他康唑乳膏、盐酸特比萘芬凝胶、联苯苄唑乳膏等药物进行治疗。

　　5、扁平苔藓

　　如果患者平时经常失眠、情绪波动比较大、内分泌失调等，可能会导致皮肤、毛囊、甲、黏膜等组织发生慢性炎症反应，从而引发扁平苔藓，引起脚趾甲厚出现波纹的情况。患者可以在医生的指导下使用醋酸泼尼松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，同时，保持精神愉悦，心情舒畅，多运动。

　　平时还应加强脚部卫生护理，以免继发感染。建议清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。