月经两星期来一次怎么办

　　月经两星期来一次可能是饮食不规律、情绪波动、生活环境改变、黄体功能不全、子宫内膜炎等引起的，可通过饮食调理、调整心态、保持生活习惯、使用药物等方法进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、饮食不规律

　　过度节食或暴饮暴食，食用生冷、辛辣等刺激性食物，可能会影响子宫内膜的正常生长和激素的平衡，导致月经周期缩短。建议保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时要规律饮食，避免节食或暴饮暴食。

　　2、情绪波动

　　焦虑、抑郁或情绪剧烈波动，会影响下丘脑-垂体轴的功能，导致内分泌失调，从而使月经周期紊乱，出现月经两星期来一次的情况。要学会调整心态，通过适当的运动如瑜伽、慢跑等释放压力，也可多与家人朋友交流沟通，必要时寻求心理医生的帮助。

　　3、生活环境改变

　　突然改变生活环境，如搬家、换工作、旅行等，身体可能需要一段时间来适应，这期间可能会出现月经周期异常。一般适应一段时间后月经会逐渐恢复正常，在此期间要注意保持规律的作息和良好的生活习惯，避免过度劳累。

　　4、黄体功能不全

　　黄体功能不全，孕激素分泌不足，子宫内膜不能得到足够的孕激素支持，会导致子宫内膜提前脱落，出现月经周期缩短的情况。患者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物改善症状。

　　5、子宫内膜炎

　　子宫内膜发生炎症，可能会导致子宫内膜不规则脱落，从而引起月经周期缩短、经期延长、经量增多等症状。建议在医生的指导下使用头孢克肟胶囊、甲硝唑片、妇科千金片等药物缓解不适。

　　日常建议戒烟戒酒，规律饮食，不要过度节食和暴饮暴食，经期不要吃寒凉食物。调整作息，避免熬夜。经期要勤换卫生巾，注意保暖，避免剧烈运动。学会调节情绪，保持心态平和、心情愉悦。