闹钟叫不醒怎么办

　　一般情况下，闹钟叫不醒可能是睡眠深度和周期、生物钟失调、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病等因素导致的，可根据情况采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、睡眠深度和周期

　　在深睡眠阶段，人体的肌肉松弛，脑电波活动减慢，身体处于一种深度休息状态。此时对外界的刺激，如闹钟声音，反应会比较迟钝。建议保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。

　　2、生物钟失调

　　长途旅行、倒班工作或作息不规律等情况会导致生物钟紊乱，导致在应该起床的时候处于睡眠状态，闹钟难以唤醒。可以进行适当的运动，有助于调节生物钟，如早上进行简单的伸展运动或慢跑。

　　3、甲状腺功能减退

　　由于甲状腺激素合成及分泌减少，身体的代谢速度减慢，神经系统兴奋性降低，患者会出现精神萎靡、嗜睡等症状，这种状态使患者很难被闹钟唤醒，可能伴有怕冷、便秘等症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

　　4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　常见的病因有肥胖、腺样体和扁桃体肥大等，使睡眠变得片段化，频繁觉醒，但患者自身可能没有完全清醒的意识，还可能伴有头痛、口干等症状。患者可在医生指导下使用颌前移矫治器、CPAP呼吸机等治疗。

　　5、发作性睡病

　　可能与遗传和自身免疫等有关，导致下丘脑分泌素缺乏或其受体功能异常，睡眠结构也可能紊乱，使患者在闹钟响起时，很难从睡眠状态中完全清醒过来，还可能出现猝倒发作。患者可遵医嘱使用莫达非尼片、哌甲酯片、文拉法辛缓释片等药物治疗。

　　日常生活中要注意饮食清淡、注意休息、不要太过劳累。