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焦虑症十个表现

2020-09-28来源:彩牛养生   

导读焦虑症十个表现:1、睡眠不好;2、过度担心;3、肌肉紧张,双手握拳等;4、慢性消化不良,腹泻等;5、怯场,恐惧社交;6、非理性的恐惧,没有具体的害怕对象;7、惊恐发作;8、重温伤害;9、自我怀疑;10、反复倾诉,向身边每个人反复倾诉。...

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑;急性焦虑,即惊恐发作两种形式。那么,焦虑症十个表现有哪些呢?接下来为大家解答这个问题。

焦虑症十个表现

1、睡眠不好

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑症患者睡前总是喜欢胡思乱想一些事情,有的甚至醒来后也难以平静。

2、过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周多度担心超过4天,并且这种情况持续半年,影响了生活和工作,那么就有可能是焦虑症了。

3、肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等等,焦虑症患者往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过一些运动来进行减压。

4、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感,而焦虑症患者常常会因为一些事情焦虑,也会影响食欲。会导致消化不良,稍微严重点的还会有腹泻等生理反应。

5、怯场

对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来焦虑那些社交活动,就算在社交场合也会极不舒服,也不知道如何调节,对日常的工作学习和生活造成很大的影响。

6、非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些焦虑症患者就会长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象。

7、惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,并且伴随呼吸困难、手脚麻木、头晕乏力、大汗淋漓等。

8、重温伤害

有研究表明,焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象,比如脑海中会反复重现以往被人嘲笑或被人伤害的画面。

9、自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“身边的那些人都是怎么评价我的?”等,在他们心理反复出现,也没有什么确定答案,弄得自己很累。

10、反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉,这也可能是焦虑症的表现。

以上就是关于焦虑症十个表现的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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