偏头痛怎么办快速缓解

更新日期:2020-10-26 17:57:30  来源:彩牛养生   

导读偏头痛怎么办快速缓解:1、按摩头部,用指腹轻轻按摩头痛部位;2、躺下休息,找个安静的环境躺下休息一会;3、冰袋冷敷,用毛巾包好使用;4、按摩脚底,可以刺激经络;5、头缠毛巾,使用毛巾松紧适宜地缠在太阳穴周围;6、室外散步,放松心情。...

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐。那么,偏头痛怎么办快速缓解呢?接下来为大家解答一下。

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偏头痛怎么办快速缓解

1、按摩头部

双手十指分开放在头痛部位,像洗头发时按摩头皮那样,用指腹轻轻按摩头痛部位,这样按摩有利于血液循环,缓解头痛。

2、躺下休息

发生偏头痛后最好是能找个安静的环境躺下休息一会,休息时要注意同时放松大脑,才能更好地达到快速缓解头痛的目的。

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3、冰袋冷敷

在头痛时,将冰袋里的冰直接使用或者用毛巾包好使用,敷于头痛的部位。那么,冰的凉气可以冷却头部血管,能够有效的缓解头痛。

4、按摩脚底

由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连,所以按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它可引血下行、缓解头痛。

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5、头缠毛巾

看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

6、室外散步

有时我们无法找到一个安静舒适的环境休息,这时可以选择到室外散步,呼吸新鲜空气。散步一方面是能放松心情,让你紧绷的神经得以放松;另一方面室外视野开阔,能分散一部分对偏头痛的注意力。

以上就是关于偏头痛怎么办快速缓解的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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