血糖高为什么要多走路

　　一般情况下，多走路可以从增加身体的代谢率、提高胰岛素敏感性、帮助减轻体重等方面降低血糖。

　　1、增加身体的代谢率

　　走路可以增加身体的代谢率，促进葡萄糖的利用和消耗，从而降低血糖。

　　2、提高胰岛素敏感性

　　走路可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进胰岛素的作用，降低血糖。

　　3、帮助减轻体重

　　走路可以帮助减轻体重，减少脂肪堆积，从而降低胰岛素抵抗和血糖水平。

　　此外，走路还可以改善心血管健康，降低心血管疾病的风险，从而减少血糖升高的风险。因此，对于血糖高的患者来说，多走路是一种简单有效的降低血糖的方法。建议每天坚持进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以帮助降低血糖水平。