来姨妈小腿酸痛怎么缓解

　　姨妈指得是月经，来月经小腿酸痛多和经期综合征引起的有关，一般可通过多休息、局部热敷、服用药物等方法缓解。

　　1、多休息

　　月经期女性体内激素水平改变会导致身体出现一系列不适症状，经期小腿酸痛要多休息，避免劳累和做重体力活，防止加重腿酸痛症状，多数休息后可缓解。

　　2、局部热敷

　　经期小腿酸痛时可使用热水泡脚或用热水袋、毛巾热敷腿部，能促进血液循环，缓解腿酸痛不适感。

　　3、服用药物

　　若小腿酸痛感较为严重，可在医生指导下服用非甾体抗炎药和钙剂，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、葡萄糖酸钙片等药物缓解。

　　此外还可通过按摩或艾灸等方法缓解小腿酸痛症状，经期要注意腿部保暖，避免长时间走动、劳累等。