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10岁孩子每天睡8个半小时够吗

2023-04-10来源：彩牛养生　　

导读10岁孩子每天睡8个半小时通常不太够。建议每天睡10个小时左右。10岁孩子正处于身体的生长和发育期间。熟睡能够促进体内生长激素的分泌，促进蛋白质合成，补充神经细胞能量，促进各项机能恢复，提高记忆力。一般睡10个小时左右能够促进身体生长发育。...

　　10岁孩子每天睡8个半小时通常不太够。建议每天睡10个小时左右。

　　10岁孩子正处于身体的生长和发育期间，良好的睡眠时的合成代谢能够超过分解代谢，补充白天身体所消耗的能量，还能够消除疲劳、恢复体力。熟睡期间能够促进体内生长激素的分泌，促进蛋白质的合成，补充神经细胞的能量，促进各项机能的恢复，提高机体的记忆力。一般睡10个小时左右能够促进身体的生长发育。

　　在生长发育期间要加强饮食，多进食高蛋白、高维生素食物，能够刺激身体的生长。